正しい姿勢と食事について

正しい姿勢で食事をすることで、身体は正しく機能します。

正しい機能とは？

・よく噛める（咀嚼）

・問題無く食物を飲み込むことが出来る（嚥下）

この咀嚼と嚥下は身体にとても重要な機能です！

健康でいる時は、咀嚼や嚥下は全く気にせずに行うことが出来ますが、歯や咽頭に問題が起こり健康で無くなったときに始めてその機能の大切さに気付くものです。

正しい姿勢はお口の周囲の筋肉を正しく動かすことが出来るので、顎顔面の発育向上にもつながります！

また正しい姿勢は舌の位置を正しい位置へと誘います。

舌の機能は身体にとって非常に重要な機能の一つです。

咀嚼、嚥下のみならず、会話、呼吸などにも関わります。

運動の選手においても、正しいフォームで身体を動かすことにより最大のパフォーマンスを発揮する事ができます。

これは食事にも当てはまります！正しい姿勢で食事することで、食物は十分に咀嚼されて泥状になり、胃腸に運ばれます。十分に咀嚼された食物はスムーズに消化され、消化器官に負担を与えません。

正しい姿勢で食事する事は身体にも良い影響を与えるのです！