正しい姿勢で食べるコツ、続き

正しい姿勢で食べるコツについての最終回となります。

正しい姿勢を維持するためには食事の環境を整えましょう！

・テレビを見ながらの食事は？

基本的にはテレビやスマホなどの視覚、聴覚を刺激して気を引き込む機器などは使用しないようにしましょう！

食事に集中することがとても大切です！

・机の高さは重要です。

お子さんは日々成長しています。机や椅子の高さとのバランスも変化していきます。
特に兄弟がいる場合には、上の子に合わせた位置のままになりがちです。

ちょうど良い高さは、机の高さが肘の高さに合うところです。

椅子の高さを調整することでちょうど良い位置に合わせてあげましょう！
その時に足が必ず接地するようにしてくださいね！

最後に、姿勢を正し食事することでお口の機能の発達は促されますが、日常生活に置いてもう一つ重要なことがあります。

それは「お話することです！

お喋りすることで、お口の周りの様々な筋肉が使われます。会話をすることでお口の機能は発達します。

是非ご家庭でもお子さんとのお喋りを楽しんでくださいね！