虫歯のリスクを高める、「ダラダラ飲食」に注意！

虫歯リスクを高める生活習慣

・間食が多い（一日３回以上）

・唾液が泡立つ＝唾液の減少

・何かをしながら飲食する

・砂糖含有の飲食が多い

間食が多いとなぜ虫歯のリスクが高まるのでしょうか？

お口の中では、p H（酸性度）７が中性です。

食べ物を食べると食べ物を消化する働きが起こるので、摂取後に酸性pH6以下に傾きます。

この酸性により歯の表面であるエナメル質は溶け始めます。

これを「脱灰」と呼びます！

しかしながら時間の経過とともに唾液の作用により

溶け出したエナメル質の成分は再びエナメル質に取り込まれます。

これを「再石灰化」と呼びます！

お口の中では常にこの「脱灰」と「再石灰化」が繰り返し行われ、平衡状態が保たれるように

恒常機能（ホメオスタシス）が働いています！

このバランスを破壊してしまう生活習慣の代表が「多い間食」なのです！

間食が多いと、加えて、砂糖の摂取量が増えれば、脱灰の頻度は増え、「脱灰」と「再石灰化」のバランスが崩れます。その結果「脱灰」が続くようになり、虫歯へと変貌していくのです！