歯磨きの疑問についてお答えします,part2

夜の歯磨きと朝の歯磨きはどちらが重要でしょうか？

歯磨きの最も重要な役割は、バクテリア除去です！

フッ素の効果も期待されますが、歯が本当にフッ素を取り込んでいるかは判断が非常に難しいと言えます。したがって今回は、バクテリア除去に注目した歯磨きの役割についてお答えします！

夕飯を食べた後で、歯を磨かないままに寝てしまうと、寝ている間にバクテリアは増殖します。就寝時には唾液の量も減り、バクテリはの繁殖にとって好環境となります。
夜の歯磨きは一日の中で最も念入りに歯を磨く時間として作って頂く必要があると考えます。
できれば歯磨き＋デンタルフロスなどの清掃補助用具も使用していただきできる限り、バクテリアを減らすようにして下さい！

朝の歯磨きは、就寝時に繁殖したバクテリアを除去するために欠かせません。朝食の前後どちらで歯磨きをするか人によって分かれると思います。どちらかに優位な差が出ることはありません。

朝食後は唾液の出が良くなり自浄作用が生まれやすい環境です。昼食事後に歯磨きの習慣があるようでしたら朝食前の歯磨きを、昼食後に歯磨きの習慣がなければ朝食後に歯磨きを、などご自身の生活習慣に合わせて歯磨き時間を取り入れていただくことが重要かと思います。