老化のサインを逃さないでおきましょう！

これまで老化についてお話しいたしましたが、その原因についても解説したいと思います。

「口臭がきになる」→　唾液が減るとお口の細菌が増殖して、悪い細菌も増えてガスを出します。
　　　　　　　　　　　　そのガスが口臭の原因となります。　　　

「食べ物がぽろぽろとこぼれやすくなった」→唇（口唇）とその周りの筋力が落ちると咀嚼中の食べ物を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　保持できなくなります。

「頬を噛んだり、舌を噛んだりすることが増えた」→咀嚼に合わせて、頬や舌が運動する事が
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　できなくなってきています。

「麺類を食べる時にすするのが辛い」→　唇や頬を十分にすぼめる必要がありますが、それができなく
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なっています。筋力低下が認められるでしょう。

「お芋やクッキーなど、パサパサする食べ物を食べる時、詰まった感じがする」
舌の力が低下すると食べ物を喉に送り込む力が無くなり、食べ物が十分な速さで食道に到達することが出来ず途中うで閊えることがあります。

「滑舌が悪くなった、話し辛くなってきた」→舌の筋力低下により、舌の動きも悪くなります。

以上のほとんどが筋力低下によるものです。様々な方法で筋力は回復する事ができます。

ただし筋トレと同じで、最初は辛く、面倒な事ですので、継続する事がとても大切です。

まずは歯科医にご相談を！