老化のサインその２

「咽頭蓋弁」の動きが低下をい疑う日常の出来事があります。

食事中にむせる・咳払いが多くなる　→食べ物の通過に合わせて気道を塞ぐ動きが鈍くなります。

飲み物を飲むときにもむせてします　→液体が喉を通過するときスピードが速いため咽頭弁が閉じるのが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　間に合わなくなります。

夜間に咳が出てしまい、目が覚める　→咽頭弁がしっかりと閉じることができず、寝ている間に唾液が
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気管に流れ込みむせます。誤嚥性肺炎の原因にもなります。

歯科診療中にお口の中に水をためておくことが
困難になる。　　　　　　　　　　　→咽頭弁が正常に機能していれば問題ないことですが、機能が
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　低下していると水が気管に入り込みむせがおきます。

咽頭弁周囲も筋肉で囲まれています。トレーニングにより改善の効果が期待できることもあります。

「上を向いた状態でのうがいです！」

10～15秒上を向きながらうがいしましょう。上を向く角度は、最初は小さく、むせなくなったら角度を大きくしていきましょう！

細菌やウイルスなどの除去にも効果的です！まずは継続しましょう！